De reden om mee te doen met de 30 Dagen Narcismevrij Challenge was de ontdekking van narcistische ouders en gezinsdynamiek.

Waar je tegen onbegrip en onwetendheid oploopt bij GGZ en andere personen is dit programma heel goed uitgewerkt. Zeer veel aan gehad. Alleen een ander die hetzelfde heeft geleden begrijpt het leed van andere personen.

Ervaringsdeskundigen versus theoretische boekenmensen...

Herman, je bent een topper. Bedankt voor je werk.

Dat je iets no-nonsense opzet vanuit ervaring tegen zeer schappelijke bedragen geeft aan wat voor goed mens jij bent. Waarbij alle anderen absurde bedragen vragen voor iets wat niet eens raakt/werkt, zet jij een degelijke programma neer dat echt effect heeft.

Graag wil ik reageren op je vraag wat ik van de 30 Dagen Narcismevrij Challenge vind.

Ten eerste vond ik het best spannend om op deze manier via internet mijn gevoelens te delen. Gaandeweg merkte ik echter dat het me steeds makkelijker afging en dat vond ik fijn.

Door open te zijn en de opdrachten serieus te bekijken moest en wilde ik goed naar mezelf kijken. Ik wil graag gelukkig zijn en geen slachtoffer meer van een ziekelijke opvoeding. Het heeft absoluut meerwaarde om serieus over de opdrachten die iedere dag opnieuw worden gegeven serieus na te denken /voelen en vervolgens over te schrijven.

Ik vind het fijn dat je zo duidelijk praktische informatie deelt over narcisme en vooral wat omgang met zo’n persoon met je doet. In mijn geval werd ik mishandeld door mijn moeder en dat is nu juist zo heftig omdat een moeder een rolmodel heeft en je als kind een mooi voorbeeld wilt volgen.

Ik had mijn moeder enige maanden geleden al volledig losgelaten maar de nasleep van deze actie is nog best lastig. Ik moet namelijk vol blijven houden en niet meer gevoelig zijn voor manipulaties zodat ik weer in haar web kom.

Wat ik ook heel goed leer door de challenge is dat ik zelfverzekerder word. Ik neem intuïtieve waarnemingen veel meer waar en vooral ook mijn helderziende blik. Ik krijg nu veel sneller helder waarom ik bij sommige mensen een niet-pluis gevoel krijg. Nog belangrijker daarbij is dat ik niet meer zo snel in de verleiding kom om dat gevoel weg te wuiven omdat een ander dat zieke gedrag niet direct ziet.

Ik vind jouw manier fijn omdat je de zaken helder verwoordt en nergens om heen draait. Je verzacht de ziekte niet en daardoor voel ik me heel sterk gesteund door beter voor MEZELF te zorgen en te kiezen.

Ik vind de challenge echt een mooie uitdaging dat me brengt tot meer innerlijke rust. Ben daar heel dankbaar voor en kijk ook enthousiast uit naar de komende twee weken. Soms is iets pijnlijk maar ik ga het graag aan omdat ik me daar beter door voel.

Hartelijke dank Herman voor je moedige inzet om dit in de wereld te brengen.

Mijn reden om mee te doen aan de Challenge, was om belangrijke informatie over narcisme tot me door te kunnen laten dringen.

Dat is wel gelukt, vind ik. Met de Challenge worden belangrijke punten naar voren gehaald. Dat vond ik prettig. De Challenge heeft mij bewust gemaakt van punten, waar ik even over moest nadenken. Ik ging regelmatig van Ah, Oh ja, Aha en dat soort uitroepen in mijn hoofd.

Ik heb alle opdrachten voor mezelf uitgevoerd.

Ik merk dat mijn therapie reageert op jouw Challenge en andersom (wisselwerking). Mijn dank voor jouw Challenge!

Ik heb “toevallig” een buurvrouw die sinds een paar maanden gescheiden is van haar narcistische man. Ik herken veel in haar verhalen, maar ik ben opgegroeid in een volledig narcistisch gezin (volgens mijn eigen inzichten).

Ik kon geen kant uit, niemand die mij hielp of begreep, ik had in 2008 nog een diepe doodswens, zo erg was het. Die doodswens is soms nog merkbaar, maar ik wil daar niet mee bezig zijn. Daardoor voel ik maar een gedeeltelijke band met iemand die niet in een volledig narcistisch gezin is opgegroeid.

Soms vraag ik me nog steeds af of ik me dingen inbeeld, maar door jouw Challenge twijfel ik niet meer aan mijn eigen waarnemingen en corrigeer ik meteen mijn onnodige vraag. Narcisten willen immers dat je aan jezelf twijfelt. Dat is dus goed tot me doorgedrongen!

Ik heb natuurlijk meerdere websites doorgespit om mijn honger naar informatie te stillen. Jouw website vind ik persoonlijk heel goed en uitnodigend.

Je hebt veel extra informatie op jouw website, zoals over het gaslighteffect, wat mij meteen aan mijn moeder (verborgen narcist) doet denken. Daar wil ik me nog in verdiepen.

Ik voel me steeds weerbaarder en strijdbaarder. Ik heb immers vorig jaar alle contact verbroken met familie. Daar blijf ik bij. Ik heb er geen spijt van. Ik leid nu mijn leven, zoals dat bij mij past en zoals ik zelf wil. Ik confronteer mijn angsten en word steeds actiever en wil nog dingen doen, ook al ben ik nu 62 jaar.

Ik heb meegedaan met de Challenge na een intensieve zoektocht over het internet. Na het overlijden van mijn moeder wilde ik haar gedrag een plekje kunnen geven. Ze heeft me namelijk veel pijn en verdriet gedaan. Dankzij de Challenge heb ik dat nu een plekje kunnen geven.

Ook heb ik dankzij de Challenge bevestigd gekregen dat ook mijn man een narcistische persoonlijkheidsstoornis heeft. Honderd procent herkenbaarheid! Doordat ik eraan gewend was slecht te worden behandeld door mijn moeder ben ik zonder het in de gaten te hebben in het huwelijk gestapt met een narcist.

Nu ik hem door heb maakt mijn kennis plaats voor actie ondernemen. Ik pik dingen niet meer en laat me niet meer manipuleren. De rinkelende alarmbellen worden nu gehoord door mij, en ik ben er dankbaar voor dat ik daar nu toe in staat ben.

Ik denk dat het er ook mee te maken heeft dat ik recentelijk een longembolie heb gehad. Maar ik heb het overleefd en niemand rooft meer mijn dankbaarheid, eigenwaarde en levensvreugde. Geen overleden moeder en geen echtgenoot.

Hartelijk dank dat je het gedrag van een narcist en de impact dat het heeft op de slachtoffers zo goed hebt kunnen omschrijven. Het heeft me enorm goed gedaan.

Mijn reden om mee te doen aan de 30 Dagen Narcismevrij Challenge was dat ik pas met psycholoog hebt ontdekt dat ik lijd aan NSS. Nu is mijn Narcist mijn ex man, de vader van mijn kinderen dus ik kom nooit helemaal van hem af. Hij is nog steeds bezig met ons ook al heeft hij een nieuwe relatie.

Met deze Challenge hoopte ik te leren hoe met hem om te gaan en zorgen dat hij mij niet meer kan raken met zijn manipuleer gedrag.

De 30 Dagen Narcismevrij Challenge heeft mij opgeleverd dat ik weet dat ik niet de enige ben. Door alles weer te herbeleven heb ik er nu een andere kijk op gekregen.

Ik heb de opdrachten ook uitgevoerd. Ik moest er even inkomen maar dat was heel fijn omdat ik niet de enige was. Wel vond ik het onderwerp de interne criticus moeilijk en hoop dat ik dit goed heb uitgevoerd.

Ik kan echt zeggen dat ik door deze Challenge al wat sterker ben geworden. En vind het fijn dat ik nog altijd op de site kan als ik even wat kwijt wil of hulp van mede lotgenoten.

Dank je wel dat je dit onderwerp Narcisme bespreekbaar maakt, want ik merk in mijn omgeving dat er veel taboe op rust vanwege veel onbegrip.

Ik deed mee aan de 30 Dagen Narcismevrij Challenge omdat een vriend mij geestelijk aan het manipuleren was voor zijn eigen verslaving. Ook zorgde hij ervoor dat niet hij, maar anderen, als narcist werden aangemerkt.

Hoe erg zo een narcist is en hoe vaak het eigenlijk wel niet voorkomt... Het was een totale verrassing voor me!

Ook het ontdekken van mijn eigen jeugd en waarom ik me zo anders voelde. Puur omdat ik ook door een narcistische vader werd “opgevoed”.

De 30 Dagen Narcismevrij Challenge heeft mij heel veel zelfkennis opgeleverd, en over de aantrekkingskracht die narcisten op mij hebben. Het schijnt dat ik daarvoor gevoelig ben.

Eerst was ik een open en vrolijke dame en later heel bang en onzeker, wat totaal niet bij mij paste. Ik heb me er goed uit gevochten en weet nu duidelijk wat IK WIL en dat ik niet voor hun hoef te leven, maar voor mijzelf!

Ik heb de meeste opdrachten uitgevoerd. Daardoor kreeg ik vooral meer zelfkennis.

De reden voor mij om mee te doen was om meer inzicht te krijgen in het hoe en waarom en wat narcisme eigenlijk was. Zeker daarbij hoe om te gaan na een relatie met een narcist. En zien dat ik niet de enige ben die erin getrapt is….

De challenge heeft mij opgeleverd dat ik meer inzicht heb gekregen, alhoewel ik het soms ook heel erg gek, raar en beangstigend vond. Ik heb regelmatig gedacht hoe het kon dat jij dat allemaal wist. Had jij soms in onze woonkamer gestaan of van een afstand meegekeken? Zo veel overeenkomsten!

En wat voor mij een hele geruststelling was, was dat ik niet alleen in de leugens getrapt ben, maar dat dit zeker ook vele anderen overkomen is. Allemaal met een eigen verhaal, maar zo veel overeenkomsten.

Voor mijzelf dacht ik dat ik zeker wat had aan de cursus. Helaas is sinds kort vanuit de kant van de narcist weer een bericht gekomen wat alles op zijn kop heeft gezet. Ik denk dat je zoals jij ook aangaf met kinderen zeker nooit van de narcist afkomt. Mijn zoon is zeker verder in dit proces en heeft al meer afstand genomen van zijn vader als dat ik dat kan.

De reden dat ik meedeed aan de "30 Dagen Narcismevrij Challenge" is mijn persoonlijke ervaring met narcisme en de honger naar kennis over narcisme. Daarmee hoop ik ervaringen te kunnen plaatsen. Wat valt binnen het narcisme en wat viel er buiten in wat ik heb meegemaakt. Wat zou ik nog meer voor mezelf kunnen doen.

Dankzij de challenge ben ik heel bewust mijn aanwezige kennis weer bij langs gegaan. Bevestiging dat ik in een narcistische relatie heb gezeten en hoe erg het is dat dat gebeurd is, maar ook dat je geen doelloos slachtoffer hoeft te worden in nieuwe andere vriendschappen/relaties. Ik heb ook ontdekt dat ik al best veel weet door heel veel te lezen over narcisme.

Lotgenotencontact betekent heel veel voor me. Zo heb ik ook deelgenomen aan de workshop in Utrecht.

De reden dat ik mee heb gedaan is omdat ik 2 jr geleden een relatie heb gehad met een narcist, deze heeft niet lang geduurd. Maar nu na 2 jr ben ik er bijna geheel overheen. Ik baal er ontzettend van dat dit zolang heeft geduurd.

Wat ik wel denk is dat je deze mensen niet voor niets op je pad krijgt, je leert er heel veel van, over jezelf ! Voorbeeld: je grenzen aangeven! Dat is nog maar 1 voorbeeld.

De 30 dgn challenge was heel goed, alle mails die je hebt geschreven zijn heel herkenbaar voor mij geweest.

Zo ook mbt je zelfvertrouwen, dit is zo belangrijk en zo zijn er nog meer voorbeelden, zo ook dat je zegt narcisten zien mensen als objecten, heel herkenbaar. Het is fijn om te lezen dat ik niet alleen zo ernaar maar dat het echt zo is.

Verder kan ik je alleen maar complimenten geven hoe je de challenge doet! Ga zo door.

Ik was heel blij met de dagelijkse mailtjes. Ze bieden perspectief en inzicht. Ik heb me als doel gesteld meer los te komen van mijn narcistische ex-partner. We zijn nog maar pas gescheiden en het heeft me wel geholpen.

Natuurlijk moet je zelf ook stappen zetten en durven knippen. Maar het lukt stap per stap. De mailtjes waren heel motiverend. Ik heb zelf niet deelgenomen aan de gesloten groep omdat ik dat niet goed durf om alles zo op tafel te gooien.

De opdrachten zijn heel goed omdat je in actie komt en verplicht wordt om na te denken.

Hartelijk dank voor je gedreven inzet.

De reden dat ik mij had opgegeven voor de 30 Dagen Narcismevrij Challenge was omdat ik pas ontslag had genomen van mijn narcistische manager. Ik zat er toen zo doorheen dat meedoen met de challenge mij een goed idee leek.

Wat het mij heeft opgeleverd is dat ik nu weet hoe een narcist werkt, de herkomst en het doel van de verschillende soorten narcisten. Geschokt over mijn instelling en emotioneel zwaar bij de herkenning en wanneer je terug naar mijn gevoel ging.

Wat ben ik onzeker en wat een paniek geeft mijn gevoel en wat een mooie mensen om mij heen. Mooie stappen gemaakt van boos naar verdriet naar lichte hoop, stapje voor stapje iedere dag iets vooruit.

Ik heb alle opdrachten uitgevoerd, soms een dag later maar alles ingevoerd

Ik wil nu alle informatie die ik nu in de afgelopen periode heb vergaard laten bezinken, ontdekken en ervaren hoe ik mij nu voel en dat ik mag voelen en vertrouwen mag hebben over alle stappen die ik nog ga maken.

Ik ben dankbaar voor alle inzichten, ook al was het soms erg zwaar,

Herman bedankt voor de challenge en de inzichten.

Ik deed mee omdat ik nog dat extra duwtje nodig had, een inzicht dat nog ontbrak aan mijn puzzel.

Door deel te nemen aan de 30 Dagen Narcismevrij Challenge ben ik hier een maand intensief mee bezig geweest. Ik heb het ontbrekende stukje gevonden, alsmede de weg naar zelfvertrouwen en ben tot diepere inzichten gekomen.

Ik heb keuzes gemaakt, knopen doorgehakt en ben er gelukkig mee.

Bedankt!

De reden om aan de 30 Dagen Narcismevrij Challenge mee te doen was voor mij, dat ik alles wat er gebeurd is in het verleden met mijn narcistische partner wil verwerken en lichter door het leven wil gaan.

De 30 Dagen Narcismevrij Challenge heeft me opgeleverd, dat ik toch een en ander van me af heb kunnen schrijven en dat ik stappen heb gezet in mijn verwerking.

Ik was al begonnen met het vervolgtraject toen ik met de 30 dagen challenge startte. Dat liep/loopt parallel voor mij.

Herman, ik wil je graag bedanken voor het opzetten van de 30 Dagen Narcismevrij Challenge. Ik heb er veel aan gehad. Vooral het van me af schrijven heeft geholpen. Ik had al veel geschreven voor mezelf.

En vooral ook de structuur/opzet in thema's vind ik goed.
Daardoor ga je wel ook dingen beter zien.

Veel succes verder Herman.

Bedankt Herman,

Deze mailreeks is voor mij een lichtpuntje in een donkere periode geweest en daar ben ik je erg dankbaar voor. Mede dankzij jou ben ik er in deze periode achter gekomen hoe sterk ik ben.

Ik ben niet zwak, zoals de narcist me altijd deed denken. Ik ben sterker dan de narcist. Haar kracht komt voort uit angst, mijn kracht komt voort uit liefde.

Haar kracht is hard en koud, mijn kracht is zacht en warm. Haar kracht is breekbaar en fragiel, mijn kracht is buigzaam, weerbaar, mijn kracht is helend en geeft leven.

En ik ga weer leven op een manier dat ik in mijn kracht sta, in plaats van gebukt ga onder de hare.

Dankjewel Herman, ik wens je het beste.

Hartelijke groet,
Janneke

De challenge heeft me geweldig gesteund in de periode dat ik het besluit al had genomen om bij mijn man weg te gaan. De dagelijkse mails waren wake-up-calls en hielden me bij de les.

In de maanden eraan voorafgaande had ik al veel over narcisme gelezen en wist ik zeker, mijn man is een narcist. Ik heb geprobeerd of ik een manier kon vinden om ons huwelijk te redden, maar uiteindelijk stond het water me tot de lippen.

De challenge heeft me geholpen om te gaan zwemmen voor ik zou verdrinken. De challenge heeft mijn zelfvertrouwen vergroot. Heeft me geleerd om mijn interne criticus te herkennen en om hem weerwoord te geven.

De challenge heeft me laten inzien dat ik geen spijt of berouw hoef te hebben over mijn besluit om mezelf te redden. De challenge heeft me inzichten gegeven waarmee ik mijn grenzen kan herkennen én bewaken.

Ik kijk niet om in wrok of pijn. De 16 jaar die we hebben gedeeld waren leerzaam. Maar ik voel me nu bevrijd! Mijn energie stroomt weer. Ik voel me licht en rustig, zeker en besluitvaardig. De molensteen om mijn nek is weg! Ik kan weer ademen.

Ik ben dankbaar voor vele lieve mensen die er (nog steeds) voor me zijn en realiseer me dat mijn man er nu (weer) helemaal alleen voor staat. Ik heb geen medelijden en ik ga (en kan) zijn probleem niet oplossen. Maar ik voel wel compassie.

Misschien lukt het ons om weer vrienden te worden zoals we ooit waren. Met ieder een plek waar we volledig onszelf kunnen zijn en ook momenten die we samen delen. De toekomst zal het leren.

Bedankt voor deze 30 Dagen Narcismevrij Challenge!

Jouw kijk, onderzoek en aanpak hebben een paar echte goede inzichten gegeven die mij uit mijn ongeloof gehaald hebben, om zelf dingen aan te pakken voor mijzelf nou eindelijk ook eens door te zetten. Zonder aan het eind op mislukkingen aan te sturen door zelfsabotage.

Reden om te starten met de challenge was om eindelijk de dingen die ik echt graag voor mijzelf wil doen, te kunnen beginnen, of niet halverwege stoppen en niet meer op gang komen. oO het mooi en succesvol af te maken. Stoppen met zelfsabotage dus!

Als eerste vond ik de 30 dagen fijn. Aan het begin van de dag nieuwe inzichten over de oorzaak. Ik kon niet geloven dat in mijn geval mijn moeder en vader, dat kan ook (een win-verlies narcist en een verlies-verliesnarcist), je echt ook meedogenloos kapot willen maken. Er is een groot verschil in het weten, voelen, maar het ook echt beseffen.

Na de challenge ga ik oefenen met doorzetten en mijn innerlijke criticus dimmen. Ik heb een eigen 30 dagen challenge voor mijzelf bedacht. 30 Dagen blijkt een mooie overzichtelijke termijn om ook iets aan te pakken en door te zetten.

Dankjewel voor de challenge!

De reden dat ik mee deed aan de 30 dgn challenge was:

- Ik was net ontsnapt aan een relatie met een narcist.
- De stap om hem te verlaten had ik gemaakt, maar ik wist gewoon niet hoe verder.
- Dacht dat ik hem nodig had en niet zonder hem verder zou kunnen.
- En ik had natuurlijk nergens vertrouwen in.

Wat heeft de 30 dgn challenge me opgeleverd?

- Ik sta weer positief in het leven.
- Weet nu dat ik hem niet nodig heb, dat ik het zelf ook kan.
- Heb weer meer vertrouwen in mezelf.
- Verder heb ik goed inzicht gekregen in narcisme.

Heb ik me aangemeld voor het vervolgtraject?

- Nog niet. Heb me wel aangemeld voor de cursus van Frank de Moei (Blijvend Zelfvertrouwen) en daar ben ik nu mee bezig. Misschien meld ik me na het programma van Frank de Moei nog aan voor het vervolgtraject.

Bedankt, dat je op mijn pad kwam en ik deze challenge heb kunnen volgen. Had niet geweten hoe ik verder moest en dan had ik niet gestaan waar ik nu sta.

Hallo Herman,

Ik heb meegedaan aan de challenge omdat ik mezelf helemaal kwijt was geraakt in m'n relatie met narcist, veel chaos, onzekerheid, verdriet, boosheid etc etc.

De challenge heeft me veel vertrouwen, meer zekerheid en duidelijkheid opgeleverd, ik functioneer nu ook beter in het dagelijkse leven.

Ik wil je bedanken voor het mogen meedoen aan de challenge. Heb er heel veel aan gehad en zie de toekomst nu met meer vertrouwen tegemoet.

Met vriendelijke groet,

Ik vond de challenge zeer verrijkend in mijn proces om te helen van (slechts) ruim een jaar, naar mijn vermoeden... narcistisch misbruik.

Ik wist niets over narcisme. Na de enigszins moeizame beëindiging verdiepte ik me erin. Het was erg schokkend wat ik ontdekte, zoveel herkenning en erkenning. Ik wilde meer verwerken en herstellen en hoopte dat mede m.b.v. de challenge te bereiken.

Het volgen ervan heeft me zeker geholpen om krachtiger te worden, voor mezelf op te komen, meer zelfvertrouwen en vertrouwen in andere mensen terug te krijgen. De dagelijkse mails en opdrachten waren niet lang en veel (tijd) eisend. Het was heel goed te doen er dagelijks mee bezig te zijn.

Reuzebedankt daarvoor Herman, voor de opzet van de challenge, voor jouw hulp die je biedt!

Na mij 35 jaar afgevraagd te hebben waarom één kind in het gezin in staat was om het hele gezin te gijzelen, te ontwrichten en ongelukkig te maken, ontdekte ik enkele maanden geleden de site van Herman Liesemeijer.

Al jaren lees ik informatie over Narcisme, maar de integere, liefdevolle en zuivere wijze van benadering van Herman, kwam diep bij mij binnen en ontroerde mij.

De manier waarop Herman vertelt, of liever gezegd verslag doet, over zijn eigen periode van Narcistisch misbruik, maakt dat ik mij helemaal kan openstellen voor zijn verworven deskundigheid op het gebied van narcisme.

Enerzijds voel ik zijn pijn over het narcistisch misbruik dat hij 47 jaar heeft moeten ondergaan, anderzijds ook zijn mededogen. Dat maakt Herman zeer geloofwaardig.

Over narcisme wordt vaak geschreven om onverwerkte pijn en verbittering kwijt te raken. Op een enkele keer na is Herman hieraan voorbij!

Ik kon dan ook niet meer ophouden met het lezen en herlezen van zijn artikelen en volgde tweemaal het Webinar en de Challenge.

Door de aanwijzingen van Herman Liesemeijer, en vooral door zijn sterke, overtuigende en indringende wijze van schrijven en spreken, voel ik een nieuwe innerlijke kracht opkomen.

Langzaam zijn mijn wanhoop, mijn verdriet, onvermogen en schuldgevoelens aan het verdwijnen.

Ik weet nu dat het niet aan mij en aan de andere leden van het gezin heeft gelegen, maar dat ons kind ziek is.

Ik kan nu afstand nemen van hem, hoef hem niet meer te aanhoren, zijn grofheden te verdragen en in mijn leven toe te laten.

Intussen geniet ik en de andere kinderen van onze nieuwe vrijheid!

Jammer dat mijn man dit niet meer mee mag maken.

Mijn leven is nu zo veel voller en zo veel meer ontspannen geworden.

Met diepe dank aan Herman.