Heb je het gevoel dat iemand in je leven manipuleert, gaslight of emotioneel misbruikt? Dan kan een narcismetest je helpen om meer inzicht te krijgen. In dit artikel bespreken we de kenmerken van narcisme, hoe een psycholoog of psychiater narcisme test en bieden we een test voor narcisme waarmee je kunt inschatten of je te maken hebt met een narcist.
Wat is narcisme?
Narcisme is een persoonlijkheidsstoornis met een diepgeworteld eigenbelang, gebrek aan empathie en een constante behoefte aan bewondering. Er zijn twee hoofdvormen:
Openlijk narcisme (grandioos narcisme) is herkenbaar door arrogantie, aandachtzucht en minachting voor anderen. Narcisten in deze categorie zoeken bewondering en reageren boos op kritiek.
Verborgen narcisme (kwetsbaar narcisme) is subtieler. Deze narcisten tonen zich als slachtoffer, manipuleren met schuldgevoelens en zijn extreem gevoelig voor kritiek.
Beide vormen kunnen schadelijk zijn, dus herkennen is essentieel om jezelf te beschermen.
Wat is een narcismetest?
Een narcismetest is een hulpmiddel waarmee je kunt bepalen of iemand narcistische trekken vertoont. Dit kan gaan om een narcistische partner, ouder, vriend(in) of collega. De test is geen officiële diagnose, maar helpt je de signalen beter te begrijpen en inzicht te krijgen in je situatie.
Narcisme komt in verschillende gradaties voor. Sommige mensen hebben narcistische trekjes, terwijl anderen lijden aan een ernstige narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPS). De belangrijkste kenmerken van narcisme volgens de DSM-5 (het handboek voor psychiatrische stoornissen) zijn onder andere:
- Een opgeblazen gevoel van eigen belangrijkheid.
- Fantasieën over grenzeloos succes, macht of schoonheid.
- Behoefte aan buitensporige bewondering.
- Gebrek aan empathie.
- Exploiteren van anderen voor eigen gewin.
- Arrogant of neerbuigend gedrag
Narcismetest: Heb je te maken met een narcist?
Beantwoord de volgende tien vragen met ‘ja’ of ‘nee’. Deze vragen zijn gebaseerd op de diagnostische criteria voor narcisme en kunnen je helpen om een beter beeld te krijgen van iemands gedrag.
- Heeft deze persoon een overdreven gevoel van eigenwaarde en denkt hij/zij beter te zijn dan anderen?
- Verwacht deze persoon voortdurend bewondering en bevestiging van anderen?
- Gebruikt deze persoon anderen om zijn/haar doelen te bereiken, zonder rekening te houden met hun gevoelens?
- Heeft deze persoon weinig tot geen empathie en moeite met het erkennen van andermans gevoelens?
- Is deze persoon vaak jaloers op anderen of denkt hij/zij dat anderen jaloers zijn op hem/haar?
- Is deze persoon manipulerend en probeert hij/zij anderen te controleren?
- Reageert deze persoon overdreven boos of gekwetst bij kritiek?
- Toont deze persoon een gebrek aan verantwoordelijkheid en schuift hij/zij de schuld altijd af op anderen?
- Heeft deze persoon een opgeblazen beeld van zijn/haar eigen prestaties en overdrijft hij/zij successen?
- Probeert deze persoon anderen klein te maken om zichzelf beter te voelen?
Uitslag van de narcismetest:
- 0-2 keer ‘ja’: Het is onwaarschijnlijk dat je met een narcist te maken hebt.
- 3-5 keer ‘ja’: Deze persoon heeft enkele narcistische trekken, maar dit betekent niet direct dat hij/zij een narcistische persoonlijkheidsstoornis heeft.
- 6-10 keer ‘ja’: Dit wijst op sterk narcistisch gedrag. Mogelijk heb je te maken met een narcist of iemand met NPS.
Disclaimer:
Deze narcismetest is geen officiële diagnose. Alleen een psycholoog of psychiater kan een narcistische persoonlijkheidsstoornis vaststellen.
Een specialist test narcisme door gebruik te maken van gestandaardiseerde beoordelingsinstrumenten, zoals klinische interviews en vragenlijsten, en door het gedrag en de geschiedenis van de persoon zorgvuldig te evalueren.
Het proces kan ook observatie en gesprekken met de persoon zelf en diens omgeving omvatten. Gebruik deze test als een leidraad, niet als definitief bewijs.
Ben ik een narcist? Doe de test
Twijfel je of je zelf narcistische trekken hebt? Dit is een veelvoorkomende vraag, vooral bij slachtoffers van narcistisch misbruik. Vaak projecteren narcisten hun gedrag op anderen, waardoor jij je afvraagt: “Ben ik een narcist?” De realiteit is dat als je jezelf deze vraag stelt, de kans klein is dat je daadwerkelijk een narcist bent. Echte narcisten zien zelden hun eigen gedrag onder ogen.
Enkele vragen om jezelf te stellen:
- Maak ik me zorgen over hoe mijn gedrag anderen beïnvloedt?
- Voel ik empathie voor anderen?
- Kan ik fouten toegeven en ervan leren?
Als je ‘ja’ antwoordt op deze vragen, is de kans groot dat je geen narcist bent.
Wat kun je doen als je te maken hebt met een narcist?
Als je vermoedt dat je in een relatie zit met een narcist – of dat nu een partner, ouder, vriend of collega is – is het belangrijk om actie te ondernemen. Blijven hangen in een toxische dynamiek kan ernstige gevolgen hebben, zoals chronische stress, een laag zelfbeeld en zelfs posttraumatische stressstoornis (PTSS).
Maar je kunt jezelf beschermen. De eerste stap is kennis: begrijp hoe narcistisch misbruik werkt en hoe je jezelf losmaakt.
💡 Download gratis De Ultieme Gids voor Herstel na Narcistisch Misbruik en zet vandaag nog de eerste stap naar vrijheid!
🔗 Klik hier om de gids te ontvangen >>
