Dit artikel is gewijd aan het herstellen van narcistische mishandeling. Je leert hoe het te herkennen en wat je moet doen om aan het emotionele misbruik te ontkomen en je leven weer in eigen hand te nemen.
Herstellen van narcistische mishandeling
Het kan iedereen overkomen. Je bevindt je in een goede relatie, althans dat denk je, maar je voelt in je onderbuik dat het niet helemaal pluis is. Ergens kan je de vinger er niet op leggen maar diep van binnen merk je aan bepaalde signalen dat je door zekere kenmerken bij je partner niet helemaal jezelf kan zijn.
Langzaam maar zeker verlies je je eigenwaarde omdat je van die persoon zielsveel bent gaan houden. Soms schrik je zelfs van de persoon waarvan je dacht dat die het beste met je voor had. Je twijfelt aan jezelf en bent niet meer in staat om de keuzes te maken die beter voor jou zouden zijn.
Ongetwijfeld zal je je wel eens hebben afgevraagd of er misschien iets niet klopt. Totdat iemand je erop wijst dat je partner of familielid mogelijk een narcistische persoonlijkheidsstoornis heeft.
In deze blogpost lees je hoe een narcist te werk gaat en wat jij kan doen om vanuit je eigen kracht weer helemaal bij jezelf te komen.
Vergeet tevens niet het gratis e-book 10 Tips voor Herstel na Narcistisch misbruik te downloaden.
Wat doet een persoon met een narcistische persoonlijkheidsstoornis?
Bovenstaande is een situatie van iemand die gevangen zit in een relatie met iemand die lijdt aan een narcistische persoonlijkheidsstoornis. Iemand met een narcistische persoonlijkheidsstoornis slaagt erin om iemand waar hij zijn pijlen op heeft gericht, zijn mentale ‘gevangene’ te maken. Zogezegd kan hij of zij de persoon in kwestie alles laten doen door manipulatie toe te passen. Dit maakt de uitweg voor de persoon die gevangen zit nóg lastiger.
Door bij een narcistisch persoon te blijven zal de situatie naarmate de tijd verstrijkt zelfs nog erger worden. Door de stress van het samenleven met een narcist kan je zelfs een posttraumatische stress-stoornis (PTSS) of een narcistisch slachtoffersyndroom (NSS) ontwikkelen.
Een taboe
Naast dat je partner je emotioneel uitput, doet je partner iets waar je je voor schaamt en waar je niet snel met een ander over durft te praten. Dit gaat zelfs zo ver dat vrienden en familie dit volgens jou niet hoeven te weten. De manipulatie en intimidatie worden erger dan normaal, soms gaat het zelfs over in geweld waarin jij als slachtoffer het gevoel krijgt dat jij de oorzaak bent van het probleem. Zelf kan je de aanleiding niet vinden maar denk je dat je alles verkeerd doet.
Het is niet gek dat psychische manipulatie nog steeds als een taboe wordt gezien. Met vaak jarenlange psychische strijd en emotionele druk ga je door dit psychische spelletje denken dat het aan jezelf ligt. Emotionele en psychische mishandeling is in Nederland, maar ook andere landen, een aantoonbaar en niet aangepakt misdrijf. Hoewel elke vorm van huiselijk geweld is opgenomen, is het in tegenstelling tot andere fysieke misdrijven niet opgenomen in de wet als een misdrijf.
Er zijn in Nederland geen officiële trainingen of kenniscentra die deze treurige stand van zaken kunnen en willen aanpakken. Daders mogen zonder straf rondlopen en de slachtoffers moeten het heft in eigen handen nemen, willen zij wegkomen uit deze onmogelijke situatie.
Angst voor het onbekende
Bij het verbreken van de relatie weet je dat het bijna onmogelijk is, om dit op een vreedzame manier af te sluiten. Het is niet voor niks dat je weet dat hij of zij jou het leven zuur zal gaan maken, want uit meerdere ervaringen is gebleken dat de narcist er alles aan zal doen om jou als partner te manipuleren en te behouden in de situatie waarin je je nu bevindt.
Als kinderen in het spel zijn, dan wordt het nog complexer en zal je je vast afvragen of er een wereld bestaat waarin je zonder angst kunt leven.
En geloof me, wij weten hoe jij je voelt. Het kan en zal beter worden mits je zelf de stap neemt tot actie en het geloof in jezelf blijft houden. Talloze mensen zijn jou voorgegaan en hebben net zoals jou in een situatie gezeten waarvan zij het gevoel kregen dat het aan hen lag.
Wanneer jij zover bent om de stap te nemen en hulp te zoeken bij narcistisch misbruik, dan moet je vooral verder lezen. Wij zijn er om jou te helpen en te begeleiden om naar één doel te streven, namelijk het geestelijk tot rust te komen.
Vormen van emotionele en psychische mishandeling
Eén van de grootste verhulde talenten van de narcist is dat hij of zij de emotionele en psychische mishandeling heel goed kan verbergen. Hierdoor wordt het niet tijdig herkend en kan de mishandeling nog jaren doorgaan.
Ze hebben vaak twee gezichten: in het dagelijks leven naar de buitenwereld juist héél sociaal, charmant, komt normaal over in de maatschappij en dat terwijl hij of zij thuis constant psychisch (soms fysiek) misbruik maakt van zijn partner.
Waarom de narcisten dit doen? Om druk te kunnen uitoefenen op zijn prooi en diegene te controleren zodat hij of zij doet wat de narcist wil. Onderzoekers noemen dit ook wel coercive control – ‘dwingende controle’.
Herstellen van Narcistisch Misbruik
Het is zover, je hebt de relatie verbroken met de narcist en merkt dat je je beetje bij beetje wat vrijer gaat voelen.
Ondanks alle pijn en stress heb je de grote stap genomen om geluk weer in je leven toe te laten, ook moet je nog wennen aan de leegte die het met zich meedraagt. Je mag herstellen en je mag weer je leuke zelf proberen te zijn.
Hoe je dat het beste kan doen, gaat niet over rozen. Je leest in mijn vorige artikel, genaamd herstellen van narcistisch misbruik hoe dit in zijn werk gaat en wat jij kan doen om te herstellen van narcistische mishandeling.
Je kunt in dit artikel alles teruglezen over hoe je in kleine stappen, op basis van jouw tempo, jezelf mag terugvinden en te ondervinden hoe het is om te leven zonder deze belangrijke persoon die je al die tijd zo kwetsbaar heeft laten voelen.
Terug naar Jouw Ware Zelf: Herstel van Narcistisch Misbruik
Voor iedereen die wil herstellen van de diepe impact van narcistisch misbruik, hebben we een vernieuwd en uitgebreid online programma ontwikkeld: ‘Terug naar Jouw Ware Zelf’.
Dit is het meest complete en effectieve programma voor slachtoffers van narcistisch misbruik. Het begeleidt je stap voor stap in je herstelproces, zodat je niet alleen de pijn kunt loslaten, maar ook opnieuw verbinding kunt maken met jouw ware zelf en een krachtig, onafhankelijk leven kunt opbouwen.
Wil je weten hoe dit programma jou kan helpen bij jouw herstel?
Neem een kijkje op deze pagina en ontdek wat er mogelijk is:
👉 Klik hier voor meer informatie >>
Lotgenotenforum
‘Je bent niet gek’ , Dat is een spreuk die wij de deelnemers van het lotgenotenforum vaak horen uitspreken. Bij het lotgenotenforum kan je terecht bij anderen die hetzelfde hebben meegemaakt als jij. Ervaar dat je niet de enige bent en leer van anderen die streven naar het herstellen van narcistische mishandeling.
In onze artikelen delen wij meerdere informatieve zelfredzaamheidtips waarmee jij de stap kan zetten tot het herstellen van je zelfvertrouwen.
Herstellen van narcistische mishandeling met de 30 Dagen Narcismevrij Challenge
Doe mee met de 30 Dagen Narcismevrij-Challenge die je in dertig dagen van een slachtoffer naar een heuse overlever maakt. Het kan echt! In deze cursus zal je versteld staan hoeveel vooruitgang je in een relatief korte tijd boekt.
In deze cursus leert je onder andere hoe je je..
- Wapent tegen narcisme: Leer hoe jij het beste om kan gaan met iemand die narcisme heeft.
- Leert los te komen van narcisme: Leer hoe je los kan komen van een narcist in jouw omgeving en hoe je dat vooral ook blijft.
- Zelfvertrouwen herstelt: Reken af met narcistische manipulaties en leer hoe je beetje bij beetje je zelfvertrouwen kan terugwinnen.
Een halfuurtje per dag gaat jou in dertig dagen leren hoe jij het maximale uit de challenge kunt halen, je weer de kracht in jezelf terug gaat vinden met als uiteindelijke doel te herstellen van narcistische mishandeling.
De challenge is aan het begin vooral analytisch en informatief zodat je kan herkennen wat er aan de afgelopen periode vooraf is gegaan.
Het tweede gedeelte van de challenge is gericht op herstel: Leer hoe je de gespannen gevoelens kunt loslaten en je weer je oude, blije zelf mag zijn.
De 30 Dagen Narcismevrij-Challenge is onderdeel van het pakket hulpprogrammas ‘Terug naar Jouw Ware Zelf’.
Individuele coaching
Narcistisch misbruik laat diepe sporen na. Het kan ervoor zorgen dat je het vertrouwen in jezelf verliest, je intuïtie in twijfel trekt en steeds het gevoel hebt dat het probleem bij jou ligt. Of het nu gaat om een ouder, partner, collega of vriend – de impact van narcistische mishandeling kan je identiteit, zelfvertrouwen en levenslust volledig ondermijnen.
Misschien voel je je voortdurend uitgeput, gevangen in een vicieuze cirkel van zelfkritiek en twijfel. Je vraagt je af hoe je ooit weer stevig in je schoenen kunt staan. Maar weet dit: herstel is mogelijk, en je hoeft het niet alleen te doen.
Met ons coachingprogramma ‘Vrij van Narcisme: Jouw Pad naar Herstel en Groei’ biedt Tanja van Rij persoonlijke begeleiding om je te helpen los te breken van de destructieve invloed van narcistisch misbruik. Het programma is volledig afgestemd op jouw situatie en herstelproces.
Je leert onder andere:
- Hoe je de greep van narcistisch misbruik doorbreekt
- Hoe je weer verbinding maakt met jouw intuïtie en kracht
- Hoe je een leven creëert waarin jij jezelf kunt zijn
Herstellen van narcistische mishandeling is een proces, maar met de juiste begeleiding zet je krachtige stappen vooruit. Dit coachingprogramma biedt je een veilige omgeving waarin je jouw verhaal kunt delen, erkenning vindt en praktische handvatten krijgt om verder te groeien.
Ben jij klaar om jouw leven terug te nemen en jezelf centraal te stellen?
👉Klik hier voor meer informatie >>
Of plan een vrijblijvend oriëntatiegesprek met Tanja in.
Goed geschreven. Je kunt ook letterlijk depressief worden van de narcist en eerst de problemen bij jezelf zoekt en de narcist dit subtiel gaat voeden zodat je het nog innemender gaat geloven. Later ben ik erachter gekomen dat dit is gekomen door gaslighting, de pestsneren, het neerhalen, de warmheid bieden tot ineens koud en afstandelijk en het gooien met andere clienten tegen mij die misbruikt werden, zij mij ook nog eens gebruikte als ‘middel’om een andere te spioneren, dat alles mij opgebroken heeft en tevens al traumaband had, een rollercoaster van misbruik.