De narcist verlaten

Gratis e-boek: 10 Tips voor Herstel na Narcistisch Misbruik

De narcist verlaten is voor veel slachtoffers van narcistisch misbruik een moeilijke stap. Maar wat houdt je tegen om te ontsnappen aan de geestelijke mishandelingen? De grootste belemmering je kwelgeest te verlaten is ANGST!

Angst om de narcist te verlaten

Inderdaad, de reden dat je bij de narcist blijft is angst. Angst voor het onbekende. Angst om hoe de narcist zal reageren. Angst voor hun woede, lastercampagnes en juridische stappen. Angst om het niet af te kunnen sluiten. Angst om nooit erkenning te krijgen voor wat je is aangedaan. Angst om weer helemaal opnieuw te moeten beginnen.

Deze angsten houden mensen vast in destructieve relaties, waar ze langzaam van binnen sterven en niet van het leven kunnen genieten. Het is moeilijk om deze angsten te overwinnen, maar niet onmogelijk!

De grootste belemmering de narcist te verlaten

De grootste belemmering om een narcist te verlaten is de angst die voortkomt uit het langdurige misbruik. Ons onderbewustzijn zal allerlei redenen bedenken om toch maar vooral alles bij het oude te laten en bij de narcist te blijven.

Het zal ons vertellen dat we teveel van de narcist houden. Dat we het alleen niet zullen redden. Of dat we nooit meer iemand zoals hij/zij zullen vinden.

Doch dit is allemaal het gevolg van emotioneel misbruik. De narcist wil je juist doen geloven dat je afhankelijk van diegene bent, en zonder hem/haar reddeloos verloren. Maar wat voelt als liefde is in werkelijkheid psychische manipulatie.

Je kunt het best redden zonder de narcist. Sterker nog, je leven zal er op den duur beter door worden!

Bovendien: wanneer je vertrekt en jezelf geneest heb je veel meer kans op echte liefde en een gezonde relatie.

De grens bereikt

De narcist verlaten of niet?

Wanneer je je narcist verlaten hebt en later met wat meer afstand naar deze periode kijkt zul je inzien hoe vernietigend deze relatie met de narcist was. Ongeacht of het nu een liefdesrelatie, familierelatie of een “vriendschap” was, een narcist breekt je psychisch af.

Bij een narcist blijven heeft ernstige gevolgen voor je gezondheid, zowel geestelijk als lichamelijk. Maar het meest ingrijpende is wel dat je zelfvertrouwen volledig wordt afgebroken. En dit heeft grote gevolgen voor de rest van je leven.

Zie ook artikel “Zelfvertrouwen na Narcistisch Misbruik” >>

Waarom slachtoffers de narcist niet verlaten

De drie grootste obstakels die slachtoffers voor zichzelf opwerpen en hen ervan weerhouden de narcist te verlaten zijn de volgende:

  • Het huis moeten verlaten en in materiële levensstandaard zakken.

Maar wat heb je aan een mooi huis, auto verre reizen als je van binnen sterft?

  • “Wat als ik wegga en de narcist vindt iemand anders die hij/zij wel goed behandeld? Dan lag het dus toch aan mij…”

Inderdaad heeft een narcist na het beëindigen van de relatie vaak al gauw weer een nieuw slachtoffer. In het begin zal deze goed worden behandeld, maar maak je geen zorgen, diegene krijgt dezelfde behandeling als jij kreeg!

Wat je ziet is de perfecte buitenkant, die andere mensen ook zagen toen jij een relatie met dezelfde narcist had…

  • Ik moet blijven voor de kinderen.

Dit is een zeer lastige situatie, maar uit ervaring weet ik wat de enorme gevolgen zijn om op te groeien met een narcistische ouder. De schade die dit aanricht dragen ze de rest van hun leven met zich mee.

Zie ook het artikel “Narcistische moeder” >>

De narcist verlaten

Goed voorbereiden

Wanneer je nog in een relatie met een narcist zit is het verstandig vooraf een plan te maken. Vertel de narcist nooit van tevoren dat je hem of haar gaat verlaten! Probeer de narcist juist zo geruisloos mogelijk te verlaten. Regel van tevoren onderdak en vertrek op een moment dat de narcist niet thuis is.

Probeer ook zoveel mogelijk aantekeningen te maken van de aard van het misbruik en wanneer dat heeft plaatsgevonden. Zeker wanneer je met een gewelddadige narcist te maken hebt. In dat geval raad ik je ook aan om aangifte doen bij de politie.

Nadat je de narcist verlaten hebt…

Wanneer je de narcist verlaten hebt kunnen er grofweg twee dingen gebeuren. Ofwel je krijgt een hele lange stiltebehandeling en je hoort niets meer van diegene. Dit is voor jou als slachtoffer de beste optie.

Maar achter je rug om zullen ze je wel zwart proberen te maken. Sta hier boven!

Het is ook mogelijk dat ze proberen je terug in hun web van misbruik te krijgen. Dat kan door intimidatie, bedreiging of manipulatie. In geval van intimidatie en geweld is het zaak de instanties in te schakelen!

In het geval van manipulatie is het zaak op je hoede te zijn. Veel slachtoffers kunnen de verleiding niet weerstaan te reageren wanneer ze een e-mail of SMS van hun narcist krijgen. Hiermee geef je de narcist weer de gelegenheid je te manipuleren.

Narcisten zijn ervan overtuigd dat jij je uiteindelijk weer zult overgeven aan hun manipulaties. Het reageren op hun pogingen weer in contact te komen versterkt dit gevoel!

Wat je moet doen is alle e-mailadressen, telefoonnummers, accounts op sociale media en dergelijke blokkeren. Weet de narcist je alsnog te bereiken reageer dan niet!

Wanneer de narcist je succesvol heeft bereikt en een reactie heeft uitgelokt ben je terug in het web van misbruik. En zolang je in dat web zit kan het herstelproces niet plaatsvinden.

Je verdient beter!

Herstellen van narcistisch misbruik

Ik weet dat het verlaten van een narcist verschrikkelijk moeilijk kan zijn. Zeker wanneer het gaat om iemand die dicht bij je staat, zoals een ouder of een partner.

In mijn geval ging het om mijn moeder. Toen ik het contact met haar had verbroken had ik nog geen enkele weet van de narcistische persoonlijkheidsstoornis. Met de kennis van nu had ik het heel anders aangepakt, doch het resultaat is dat ik van haar bevrijd ben.

Toen ik mijn narcistische moeder destijds voor het blok zette was ik eigenlijk niet eens van plan het contact definitief met haar te verbreken. Ik wilde alleen de psychische mishandeling tijdens mijn jeugd met haar uitpraten.

Codependent als ik was maakte ik me vlak na de confrontatie zelfs nog zorgen om haar.

Maar toen ik kort daarna kennis nam van de narcistische persoonlijkheidsstoornis was het mij duidelijk dat ik het contact met mijn moeder nooit meer wil herstellen. Toen was dat een zware tijd, maar nu beschouw ik het als een bevrijding!

Geen manipulaties meer. Niet meer haar om raad vragen en dan het verkeerde advies krijgen. Ik stippel nu zelf mijn leven uit en dat bevalt mij prima. Het leven is zoveel beter zonder een narcist in je omgeving!

Wil jij ook je angst overwinnen en je bevrijden van narcistisch misbruik? Om mijn lotgenoten te helpen heb ik het Online Programma “Herstellen van Narcistisch Misbruik” opgezet.

Het programma bestaat onder andere uit een online workshop, lidmaatschap van een community en bijeenkomsten.

Klik hier voor meer informatie over dit hulpprogramma >>

Herman

    1 Response to "De narcist verlaten – Wat houdt je tegen?"

    • Saar

      Wat me tegen kon houden was de wetenschap dat de narcist in mijn leven geen leven had zonder mij. Ik wist van de kwetsbaarheid die ze proberen verborgen te houden. Wist van de noodzaak om zich staande te houden via mij. Het is alsof je een klein kind in de steek moet laten, wat eigenlijk ook zo is want naar mij idee zijn narcisten nooit tot volwassen mensen gegroeid. Het is vaak empathie en inlevingsvermogen die je tegen kan houden. Toch heb ik de narcisten in mijn leven terug gegeven aan zichzelf. Want hoe kwetsbaar, breekbaar ze ook zijn of me nodig hebben, ze hebben het recht niet mijn leven te verzieken, er is nooit een excuus daarvoor. Wat me hielp om weg te komen is de wetenschap dat ze nooit zouden veranderen en dat dit hun eigen keuze is, die ze iedere dag opnieuw zelf maken en in iedere vriendschap opnieuw zelf bepalen. Ze kunnen wel veranderen, net zoals het een keuze van mezelf is om voor vriendelijkheid te kiezen of onaardig gedrag, te kiezen voor geweld of te kiezen voor verzoening. Te kiezen om in relatie te staan tot een ander, of alleen mijn eigen leven belangrijk te vinden ten kosten van anderen. Ook narcisten hebben eenzelfde keuze, die ze iedere dag opnieuw zelf maken. En dat deed voor mij de deur pas goed dicht.

Leave a Reply

Your email address will not be published.